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Ingredienti
- 2 mele;
- 1 arancia;
- 2 mandarini;
Preparazione:
centrifugare due mele, aggiungere un'arancia e due mandarini spremuti.
Volendo si può sostituire il mandarino con il pompelmo. Mela, arancia e limone; mela e limone; mandarino e mela sono altre ottime combinazioni.
Questa bevanda rimineralizzante, può essere consumata anche dopo l'attività fisica, in alternativa all'acqua o insieme ad essa, così da reintegrare i liquidi persi sudando e dare una mano al sistema muscolare e nervoso che hanno lavorato parecchio.
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