Frullati super Proteici

BANANA VANIGLIA E FRAGOLA

2 misurini di proteine in polvere gusto neutro
1 manciata di ghiaccio
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1/2 banana
2-3 fragole congelate

FRULLATO PROTEICO A BASE DI FRUTTA E VERDURA

½ bicchiere di succo di pompelmo
70 g di cavolo nero
1 mela grande
150 g di cetriolo a dadini
1 gambo di sedano medio a dadini
4 cucchiai di semi di canapa sgusciati
40 g di mango congelato
5 g di foglie di menta fresca
½ cucchiaio di olio di cocco
3-4 cubetti di ghiaccio

FRULLATO PROTEICO AL TOFU

130 g di tofu morbido
1 bicchiere di latte di soia alla vaniglia
1 banana congelata
½ cucchiaio di burro di arachidi