HIGHLIGHTS
• L'abbigliamento da trail running è specifico per le
diverse esigenze relative alla corsa su sentieri
• Le scarpe sono la parte più importante del guardaroba di
un trail runner
• Forniscono il giusto livello di comfort, aderenza e
protezione
• L'abbigliamento può essere resistente e difficile da
danneggiare, ma anche sufficientemente flessibile per i percorsi tecnici
• Bevande e alimenti sono essenziali sui sentieri, pertanto
gli zaini con borraccia integrata rappresentano un'ottima soluzione
1. SUPPORTA I TUOI PIEDI CON SCARPE SPECIFICHE PER IL TRAIL
RUNNING
L'elemento più importante sono le scarpe specifiche per il
trail running. Sui percorsi in collina hai bisogno della giusta presa per
evitare di scivolare. Se piove, questo fattore diventa ancora più critico.
2. MANTIENI LA GIUSTA IDRATAZIONE CON UNO ZAINO DOTATO DI
BORRACCIA INTEGRATA
Potrebbero non esserci sorgenti d'acqua potabile lungo il
tuo percorso. La soluzione è portare sempre con sé uno zaino dotato di
borraccia integrata.
3. SCEGLI INDUMENTI CHE NON LIMITINO I TUOI MOVIMENTI E NON
COMPRIMANO LA PARTE SUPERIORE DEL CORPO
Quando si corre in salita, si accentua l'oscillazione delle
braccia per darsi la spinta in avanti. Sui sentieri più tecnici, invece,
possono essere necessari movimenti repentini per mantenere l'equilibrio. Questo
significa che il tuo abbigliamento da trail running deve garantire la massima
libertà di movimento, specialmente per la parte superiore del corpo.
4. PREPARATI PER OGNI EVENIENZA CON UNA GIACCA RIPIEGABILE
Quando si corre in mezzo alla natura, bisogna essere sempre
pronti a qualsiasi variazione delle condizioni meteo. Le giacche ripiegabili
sono realizzate in tessuto idrorepellente per mantenerti sempre asciutto.
5. PROTEGGI LE GAMBE CON UN PAIO DI PANTALONI DA TRAIL
RUNNING
I pantaloni da trail running proteggono adeguatamente le
gambe grazie a un tessuto più resistente. Inoltre, sono realizzati in materiali
confortevoli ed allungabili che assecondano i tuoi movimenti su percorsi
tecnici.
6. USA MAPPE E DISPOSITIVI GPS PER NON PERDERTI MAI
Senza strade da seguire, devi fare affidamento sul tuo senso
dell'orientamento. Una buona mappa ufficiale e una bussola possono metterti al
sicuro. Inoltre, se hai un sistema GPS, puoi registrare la tua corsa e tenere
traccia dei tuoi progressi con MY ASICS
7. PORTA UN PAIO DI SCARPE DI RISERVA PER ESSERE SEMPRE
PRONTO A QUALSIASI TIPO DI TERRENO
Durante la corsa puoi incontrare terreni di ogni genere,
quindi prendi in considerazione la possibilità di portare due paia di scarpe.
Ad esempio, potresti affrontare le salite con scarpe da trail running più
leggere, quindi indossare scarpe con più sostegno e aderenza per affrontare le
discese.
8. ALIMENTATI CON GEL E BARRETTE ENERGETICHE
È essenziale mangiare durante le corse più lunghe, ma è
meglio non zavorrarsi con uno zaino pieno di cibo. Una buona soluzione è
rappresentata da gel e barrette energetiche.
9. PROTEGGI I PIEDI CON DELLE GHETTE
Chi pratica trail running può trovarsi a correre su terreni
rocciosi o ghiaiosi. Le ghette coprono le scarpe, impedendo a sabbia e
sassolini di entrare.
10. PROTEGGI GLI OCCHI CON UN CAPPELLO DA CORSA LEGGERO
Per proteggerti meglio dal sole, indossa un cappello da
corsa per riparare occhi e viso e concentrarti meglio sul percorso.
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