Io personalmente non riesco a correre senza musica, con un paio di cuffiette nelle orecchie, posso evadere dal mondo e rimanere in pace con me stesso per quei 45 minuti/ un'ora che sono da solo.
Dal punto di vista prestazionale, è un dibattito che si apre e chiude a cicli di sei mesi circa, alla maratona di New York è stata proibita la musica nel 2007 e tante federazioni hanno seguito questo esempio. Però autorevoli studi scientifici dicono che ascoltare musica mentre ci si allena fà concentrare meno sulla prestazione e sentire meno anche la fatica, soltanto perchè la prestazione è minore, ovvero si và più piano........
Valutate voi se correre o meno con la musica, l'unica cosa che vi dico è di stare attenti alla strada perchè evadere troppo dal mondo che ci circonda può essere rischioso perchè le auto ci circondano ugualmente.
Scaricatevi un pò di musica sul cellulare (gratuitamente con le migliaia di app esistenti) e utilizzate quello invece dell' MP3, così sarete anche più sicuri se correte un pò in campagna da soli.
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